Оздоровительные процедуры бывают самых разных форм и размеров — будь то ежедневные добавки, медитация или интенсивные тренировки. Однако для Карсона Дейли секрет хорошего самочувствия заключается в чем-то более холодном. В недавнем интервью Web page Six на гала-концерте Challenge Wholesome Minds 51-летний соведущий At the moment Present рассказал, что ключом к его режиму здоровья является не что иное, как ежедневные погружения в холод.
«Год назад я был на этом мероприятии, возможно, на одной из самых низких точек своего психического здоровья», — сказал он изданию на мероприятии в четверг, 10 октября. «Физически и морально я был разбит и думал: «В следующем году я хочу поправиться».
Чтобы изменить ситуацию, Дейли решил ежедневно погружаться в холод. «Я нырял в холодную воду каждый день в течение года», — продолжил он. «У меня дома холодное погружение. 40 градусов, буквально две минуты каждый день. Это действительно трудно сделать, и оказывается, что делать тяжелые дела полезно».
Дейли не единственный, кто пожинает плоды холодного погружения. Как ранее узнало NewBeauty от основателя и генерального директора Repêchage Лидии Сарфати и директора спа-центра Mohonk Mountain Home Маргарет Лора, известно, что холодные погружения облегчают мышечные боли, уменьшают воспаление, помогают похудеть, лечат боль, повышают уровень эндорфинов и стимулируют кровоток. И это только набирает популярность: согласно отчету о тенденциях красоты и образа жизни Yelp за 2024 год, количество запросов на терапию холодным погружением резко возросло на впечатляющие 521 процент с 2022 по 2023 год.
Хотя Дейли не раскрыл точного холодного погружения, которое он испытывает дома, есть множество вариантов для изучения — от доступных находок Amazon до более роскошных установок, таких как Plunge. Если принести его домой кажется невыполнимым обязательством, вы все равно можете воспользоваться преимуществами, посетив ближайший к вам спа-центр, где холодные окунания стали популярным оздоровительным предложением.
