По мере приближения нового года многие из нас вспоминают обо всем, чего мы достигли в этом году — получили повышение по службе, стали более продуктивными или даже приходили в места вовремя — а также о вещах, которые нам не удалось сделать. (В моем шкафу может быть, а может и не быть почти не использованный складной WalkingPad, собирающий пыль.) Январь — такой же отличный повод, как и любой другой, чтобы правильно начать год и в целом улучшить свое самочувствие.
Согласно новому опросу 1000 взрослых респондентов в США, проведенному YouGov, самые распространенные решения на 2024 год — экономить больше денег, улучшить свое физическое здоровье и просто стать более счастливым человеком. Независимо от вашего разрешения, существуют сотни приложений, которые могут стать отличными инструментами для достижения ваших целей.
Мы составили для вас список лучших вариантов: от трекеров тренировок и инструментов для составления бюджета до приложений для управления книгами и многого другого.
Весьма уместно начать этот список с приложения, которое действительно может помочь вам создавать и отслеживать ваши решения на 2024 год.
Gola с удачным названием — это специальное приложение для отслеживания целей, в котором вы можете вводить цели в настраиваемый шаблон, видеть свой прогресс в виде диаграммы, получать напоминания с помощью уведомлений и многое другое. Также есть функция искусственного интеллекта, которая дает советы о том, как быстрее достичь ваших целей, а также более 20 шаблонов, если вы не можете придумать ни одной цели, например «прочитать 12 книг» и «попробовать три новых вида спорта». В приложении недавно появились интерактивные виджеты, которые позволяют обновлять информацию с главного экрана и фиксировать фиксированную цель, чтобы вы всегда ее видели.
Gola можно бесплатно загрузить на устройства iOS. Он также предлагает годовую подписку за 2,99 доллара США, позволяющую получать неограниченное количество целей и мотивационные советы, а также другие расширенные настройки.
Может быть сложно следить за своими привычками расходования средств по нескольким кредитным картам и банковским счетам. Для тех, кто тратит слишком много денег и изо всех сил пытается сэкономить, PocketGuard — это приложение для составления бюджета, которое включает в себя инструмент автоматической экономии, позволяющий регулярно переводить деньги на связанные банковские счета, а также предлагает трекер оплаты счетов, электронные таблицы для просмотра истории транзакций и возможность разработать бюджетную стратегию. Функция «В моем кармане» сообщает вам, сколько у вас есть денег, которые можно потратить.
PocketGuard можно использовать бесплатно. Тем не менее, существует также ежемесячная премиум-версия за 4,99 доллара, которая позволяет вам устанавливать столько целей экономии и категорий бюджета, сколько вы хотите, настраивать автоматическое повторение счетов и многое другое.
SmartGym — это персональный тренер на базе искусственного интеллекта, который генерирует индивидуальные программы тренировок на основе того, есть ли у вас абонемент в тренажерный зал или вы занимаетесь дома, какое оборудование легко доступно, области, на которые вы хотите нацелиться, и сколько времени вы хотите уделять тренировкам каждую неделю. для достижения ваших фитнес-целей. Приложение также позволяет вам просматривать еженедельную историю тренировок, среднюю частоту пульса и количество сожженных калорий.
Бесплатная версия SmartGym предоставляет две тренировки, тогда как подписка (59,99 долларов США в год) дает вам неограниченное количество тренировок. В приложении более 130 готовых тренировок и более 690 упражнений.
Может показаться ироничным, что вам нужно загрузить приложение, чтобы сократить время, проведенное за экраном, но блокировщики приложений действительно являются отличным способом ограничить время, проводимое в социальных сетях или других приложениях, которые захватывают вашу жизнь. По данным Information Reportal, в 2023 году пользователи в возрасте от 16 до 64 лет проводили на своих телефонах более шести часов в день.
AppBlock помогает сократить время использования экрана, блокируя приложения, которые, по вашему мнению, отвлекают. Вы можете установить собственные расписания блокировки приложений, чтобы обеспечить вашу продуктивность в течение дня. В это время приложения нельзя открывать или прерывать вас уведомлениями. Вы также можете заблокировать определенные веб-сайты или фразы в Safari. Кроме того, AppBlock предлагает настройки родительского контроля, «строгий режим» и статистику использования.
Если вы хотите сократить потребление алкоголя в этом году, Sunnyside — полезный инструмент для изучения новых здоровых привычек употребления алкоголя. Приложение для осознанного употребления алкоголя предлагает вам зону непредвзятости, где вы можете отслеживать количество потребляемых алкогольных напитков в неделю, а также отправлять напоминания по SMS, получать индивидуальные консультации, общаться с сообществом Sunnyside и многое другое.
Sunnyside взимает немалые деньги, если вы хотите использовать приложение — 99 долларов в год — а это значит, что вам нужно быть очень преданным своему делу, чтобы оно стоило своих денег. Также есть 15-дневная пробная версия.
Давайте сделаем дикое предположение и предположим, что в 2023 году вы, вероятно, прочитаете меньше книг, чем ожидали. С Bookly вы теперь можете установить годовую цель и придерживаться ее благодаря функции обратного отсчета, полосам, таймеру в приложении для ежедневных сеансов чтения, а также статистике чтения, чтобы вы могли видеть общее время чтения, количество прочитанных страниц, скорость чтения и многое другое. Bookly также может воспроизводить окружающие звуки во время чтения. Кроме того, есть раздел заметок, где можно записать свои мысли о книге или любимые цитаты.
Bookly предлагает бесплатную версию, которая позволяет хранить в вашей коллекции до 10 наименований. Если вы хотите расширить свою коллекцию (не удаляя книги), Bookly предлагает подписку за 4,99 доллара.